푸응 다이어트 효과 있는 이유(성분 관점 접근)

다이어트 모두 하고 계실테지만 안빠질 겁니다.. 항상 어렵죠

다이어트 영양제 많이들 찾으시는데,

이 글은 푸응 다이어트가 왜 효과가 있는지 성분 관점에서 접근해보겠습니다.

구아검가수분해물 영양제란?	류신과 단백질의 관계
서현 다이어트	차전자피 효능(원리)

 

목차

 

1. 푸응 다이어트 성분

푸응 다이어트 성분 출처 홈페이지

 

푸응 다이어트의 주성분은 두 가지 입니다.

HCA 가르시니아 캄보지아 추출물과 차전자피 식이섬유입니다.

부원료로는 치커리뿌리추출물, 히비스커스분말, 녹차추출물 등이 있습니다.

 

 

2. 가르시니아 캄보지아  추출물(HCA)

가르시니아 캄보지아 출처 123RF

가르시니아 캄보지아는 인도네시아가 원산지인 열대 과일입니다.

Malabar 타마린드라고도 합니다.

과일과 그 추출물은 전통적으로 요리에 사용되었지만

최근 몇 년 동안 체중 감량 보조제로 인기를 얻었습니다.

가르시니아 캄보지아의 활성 성분은 하이드록시시트르산(HCA)으로

과도한 탄수화물을 지방으로 전환시키는 효소를 차단하는 것으로 알려져 있습니다.

체중 감소, 식욕 감소, 체지방 감소에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.

일부 연구에서는 가르시니아 캄보지아의 활성 성분인 HCA를

건강한 식단 및 운동과 함께 섭취할 경우

체중 감량에 약간의 영향을 미칠 수 있다고 제안했습니다.

1998년 Obesity 저널에 발표된 12주간의

무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험에서

가르시니아 캄보지아 보충제를 섭취한 사람들이 위약을 섭취한 사람들보다

훨씬 더 많은 체중이 감소한 것으로 나타났습니다.

 

 

 

3. 차전자피 식이섬유

차전자꽃 출처 산수화

차전자피(chia seeds)는 차가운 기후에서 자란 차과잎을 소유하고 있는 식물인

차시나(Salvia hispanica)의 씨앗입니다.

차전자피는 일반적으로 식음료나 식품으로 사용될 수 있으며,

식이섬유가 풍부하고 영양가가 높아

식품 산업에서 인기 있는 성분으로 알려져 있습니다.

차전자피는 식이섬유, 지방, 식음료를 포함하고 있으며,

영양가가 높고 그 자체로도 식습관을 개선하고

체중 감량에 도움이 될 수 있을 수 있습니다.

체중 감량을 위해서는 적절한 식단과 운동, 적절한 수면 습관 등이 중요합니다.

차전자피 식이섬유(chia seeds)는 식음료나 식품으로 사용될 수 있는 식품입니다.

하지만 차전자피 식이섬유는 적절한 식단과 운동에서

체중 감량에 도움이 될 수 있는 성분을 포함하고 있을 수 있습니다.

차전자피 식이섬유는 고무적 식이섬유를 포함하고 있기 때문에,

식사 후 소화가 원활해지고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

차전자피 식이섬유는 적절한 식단과 운동을 실천하면서

체중 감량을 위한 추가적인 성분으로 사용할 수 있을 수 있습니다.

 

영양제는 보조제일 뿐입니다.
영양제만으로 드라마틱한 효과를 보기 어렵습니다.
운동을 하게 만들어주는 장치로 사용하면 좋습니다.
성분 또한 다이어트에 도움이 되므로 적절히 사용하십쇼.

 

 

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