파란통 다이어트 부작용에 대해 조사했습니다.
다이어트도 지혜롭게 해야하며 부작용을 고려하여 건강을 지켜야합니다.
맨올로지컷의 경우 어떤 부작용이 있을 지 알아보겠습니다.
<들어가며>
당연하게도 모든 건강기능식품의 부작용은 성분으로부터 결정됩니다.
따라서 파란통 다이어트 부작용을 알아보기 위해
주요 성분인 HCA와 옥타코사놀 그리고 실리마린에 대해 알아보겠습니다.
1. HCA 2800mg
| 권장섭취량 | 함유량 | |
| HCA | 750~2800mg | - |
| 제품 | - | 2800mg |
HCA는 하이드록시시트르산입니다.
가르시니아 캄보지아 껍질에서 추출하였으며
건강기능식품에서 많이 사용되고 있습니다.
체지방 감소에 도움을 줄 수 있음으로 식약처에서 기능성 평가한 바 있습니다.
탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제합니다.
부작용으로 급성 간염, 간손상, 빈맥 발생 가능성, 신장 기능 저하 등이 있습니다.
이는 함량을 높였을 때 가능성이 있으므로
권장섭취량인 750~2800mg을 준수하여야 합니다.
2. 옥타코사놀 40mg
| 권장섭취량 | 함유량 | |
| 옥타코사놀 | 17~40mg | - |
| 제품 | - | 40mg |
옥타코사놀에 대하여는 특별히 알려진 부작용은 존재하지 않습니다.
비교적 알려진 부작용 없이 안전성에 대한 논의만 있을 뿐입니다.
다만, 데이터가 부족한 만큼 사람마다 어떤 부작용을 나타낼 지 모릅니다.
섭취 시 부작용이 있다면 전문가와 상담하는 것이 좋겠습니다.
3. 실리마린 130mg
| 권장 섭취량 | 함유량 | |
| 실리마린 | 100~200mg | - |
| 제품 | - | 130mg |
실리마린의 경우 간에 좋다고 알려진 밀크씨슬의 성분입니다.
당뇨와 탈모 등에 효과가 있다고 알려지기도 했습니다.
골다공증 예방에도 도움을 주며 항암효과도 가진 성분입니다.
실리마린을 많이 섭취하게 되면 부작용이 생길 수 있습니다.
설사, 구역질, 메스꺼움, 저혈당 유발 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
권장 섭취량인 100~200mg을 준수하여야 합니다.
<결론>
| HCA | 옥타코사놀 | 실리마린 | |
| 권장 섭취량 | 750~2800mg | 17~40mg | 100~200mg |
| 함유량 | 2800mg | 40mg | 130mg |
| 준수 여부 | O | O | O |
파란통 다이어트 부작용을 위 표에 정리했습니다.
결론적으로 주요 성분인 HCA, 옥타코사놀, 실리마린이 권장 섭취량을 준수하고 있습니다.
다만 필요 이상으로 많이 섭취할 경우 메스꺼움, 복통, 설사 등이 유발될 수 있습니다.
개인마다 부작용이 상이할 수 있으니, 섭취에 주의를 기울이며
부작용이 발생 시에는 전문가와 상담하는 것이 좋겠습니다.
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